Stimulerande

  
Hela kroppen får sig en ordentlig genomgång i senior-qigong. Pilträdsrörelser, på bild1 fingrar och handleder, stimulerar bl a ryggmärgen, hjärnan och hjärtat. En väldigt vacker rörelse som kräver stor koncentration och en hel del träning för att utföras rätt. 
Prova gärna: Böj lill-ring-lång-pekfinger-tumme. Vrid samtidigt handleden inåt-bakåt i en cirkelrörelse. Sträck lill-ring-lång-pekfinger-tumme samtidigt som handflatorna riktas nedåt-framåt-uppåt. Upprepa allt i en "flytande" rörelse.
Mona lär oss också att hitta olika akupressurpunkter, bild 2. Den punkt som finns i tumgreppet är vår viktigaste mot smärta, men kan även hjälpa vid förkylning, apati och dålig sömn.
De gamla kineserna hade mycket klokskap att förmedla och det känns spännande att få lära sig en liten del av det.   

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0